Hvorfor vi bliver udmattede i en verden, der aldrig sover

jan 14, 2026

Billede: LEGO, ca. 1981. Meget brun periode.

Vi bliver generelt stillet nogle eksistentielle spørgsmål i denne tid, hvor aftaler og tillid kollapser i verden: Hvad er vigtigt, hvad vil jeg kæmpe for, hvad kan jeg leve med? Men også: Hvad kan jeg – og vi – bidrage med, som ikke er maskinelt, som ikke kan gøres lige så godt eller bedre af AI? Hvad er vores stemme, vores touch, vores ydelse som virksomhed? Og hvad er min?

På LEGO, i begyndelsen af 1980’erne, havde vi fastnettelefon og breve og interne memoer, man lagde i store, gule kuverter, der så blev kørt rundt imellem afdelingerne på en rullevogn. Jeg tastede tal ind i Lotus-programmet på en IMB maskine, der ikke sendte noget længere end til printeren. Hvis andre skulle læse det, var det i papirudgaven. Derhjemme havde vi en telex, fordi min kæreste arbejdede med udlandet. En monstrøsitet af en maskine, der klikkede og knurrede og lavede pling-lyde, når den tog imod beskeder.

Livet var fysisk.

Vi gik på arbejde på kontoret, og når vi kom hjem, havde vi fri. Måske havde man en rapport eller et notat med hjem for at læse og fastnettelefonen kunne ringe, eller der kunne komme et telegram, hvis der virkelig var krise – men ellers var fritiden … fritid.

Der var en grænse mellem arbejde og hjem. Fysisk og mentalt. Når man forlod kontoret, forlod man også arbejdet. Sindet vidste det. Nervesystemet vidste det.

I dag er den grænse væk. Og telexens højlydte varsel er erstattet af det tavse, konstante blink fra en skærm. Det blink, det lys, den digitale puls, der aldrig slukker.

Stopper det aldrig?

Det er søndag aften og du ser en film med familien. Telefonen ligger ved siden af dig og stjæler en del af din opmærksomhed. Du har tjekket mails to gange siden filmen startede. Din chef har sendt en besked i en tråd, du ikke behøver svare på, men alligevel fylder det. Og du ved, at hvis du åbner for nyhederne, så er der en ny konflikt, et nyt kaos, en ny vanvittig melding fra den amerikanske præsident eller en af hans Rip, Rap, Rup’ere.

Fri? Hvem har fri?

Vi lever i en verden, hvor teknologien aldrig sover, selvom vi gør. Eller burde.

Din indbakke er åbent døgnet rundt i modsætning til PostNord. Dine sociale media sender notifikationer 24/7. Kundeservice-bots beder om din mening efter at have overinformeret dig om din bestilling. Aktiemarkedet lukker aldrig et øje, ej heller gør den offentlige samtale (selvom samtale er efterhånden et forkert begreb om noget, der mest minder om et ekkofyldt råberi fra fronterne). Nyhederne fanger din opmærksomhed med nye ting du skal være bange for; faren ved at drikke grøn te, risikoen for borgerkrig i Europa, farerne ved frysegrader og snefald, ved optøning og vand på vejen. Beskeder popper op på din telefon, under møder, under middagen, mens du putter ungerne; “Er du der?” “Hurtigt spørgsmål.” Som om fraværet af øjeblikkelig respons er en form for svigt. For slet ikke at tale om dit Apple ur, der hele tiden fortæller dig at du er bagud på søvn, på hvile, på motion.

Det stopper aldrig.

Det slider på sindet og på nervesystemet. Og sjælen trækker sig sammen som en skræmt snegl.

Som Harari siger …

Yuval Noah Harari – den kloge, mediterende kritiker af vor tid – siger at problemet er, at mens vi biologiske væsener har brug for at sove, for at spise, for at elske og leve – så har maskinerne ikke det behov.  Vi kæmper altså en ulige kamp mod en teknologi, der kan udkonkurrere os på tempo og mængde.  Og når systemerne kører hurtigere end vores evne til at forstå og fordøje, så mister vi ikke kun overblikket, men vores nuværende professionelle eksistensberettigelse.

Vi bliver udmattede, fordi vi forsøger at følge med en teknologi, der udmærker sig med ikke at have fysiske behov.

Maskiner arbejder i kontinuerlig tid. Der er ingen frokostpause, ingen stille julenat, ingen sommerferie. Serveren kører til den bliver slukket. Algoritmen tilpasser sig som et virus.  Systemer opdaterer. Ikke kun teknisk – men også med dine data og måske dine hemmeligheder.

En server kører, til den slukkes. En algoritme justerer, til den stoppes. Et system opdaterer, optimerer, reagerer, døgnet rundt, året rundt.

Mennesker er cykliske. Vi veksler mellem spænding og afspænding, vågenhed og søvn, aktivitet og hvile. Vores kroppe følger døgnets rytme, månedens cyklus, årets gang. Vi kan ikke køre uafbrudt i lineær tid uden at betale en pris.

Og alligevel forsøger vi. Vi tænder lyset og forlænger dagen. Vi drikker kaffe og presser gennem træthed og vin for at kunne sove. Vi tjekker telefonen før vi falder i søvn og igen, inden vi er helt vågne. Vi forsøger at leve maskinelt i en biologisk krop.

Så hvad nu?

Der er noget tragisk ved at vi stadig tror på vækst, hastighed og mængde som det vigtigste i (arbejds)livet. Selv efter teknologien har lavet endnu et kvantespring med AI og vi må se os slagne; ikke blot på produktivitet, men også på kreativ problemløsning og idegenerering. Hvad skal vi så? Vi kan jo ikke alle leve af aktiespekulation og de himmelstormende huspriser i København.

Men der er også noget uværdigt ved vores forsøg på at følge med i et kapløb som vi kun kan tabe.

Jeg håber at vi i 2026 vil begynde snakken om hvordan vi varetager fysiske og sjælelige behov på et arbejdsmarked, hvor teknologien kan befri os fra det mest tidskrævende og monotone, hvordan vi bruger os selv, vores erfaringer og kompetencer, og bringer det unikt menneskelige ind i arbejdet. Og ikke – som det skete da mailen gjorde sit indtog – bare producerer endnu mere og meget hurtigere.

Der er ting, vi stadig har et forspring på: Vi kan genkende livets smerte og lykke i hinanden, vi kan mærke en kollegas hånd på skulderen, vi kan skabe enkeltstående ting med vores hænder, vi ved hvad der er meningsfuldt og hvad der ikke er. Vi kan drømme og håbe og nære tillid til hinanden. Vi er bedre sammen, end hver for sig.

Vi har gennemgået vilde teknologiske kvantespring før i historien og alligevel fundet noget, der giver mening for mennesker at lave. Det skal vi nok igen. Men denne gang bliver vores krop fysisk udfordret, hvor maskinen tidligere aflastede os. Og det er som om vi ikke helt har fattet det.

Vi er nødt til at respektere de fysiske begrænsninger for vores menneskelighed, hvis vi vil bruge den.

Hvis du vil tale om hvordan du skaber mere organisk liv i dit arbejdsliv eller hvordan du og dit team insisterer på det menneskelige, så book tid til en snak.

Det er jo ikke nederlag at erkende, at vi er biologiske væsener i en digital verden.

Fyret – og hvad så?

Fyret – og hvad så?

[Download guiden] Pressemeddelelsen indeholder naturligvis ikke ordet 'fyring', men taler om ændret strategisk retning, fælles beslutning og andre forblommelser. "Jeg er blevet fyret!" Smag lige på den sætning. På den nedværdigende ydmygelse og frygt for fremtiden,...

læs mere
GUIDE: Fyret – og hvad så?

GUIDE: Fyret – og hvad så?

Du kan finde en pdf-udgave af guiden til download og print her. En fyring river fundamentet væk under dig. Det er ikke bare et job, du mister; det er din rytme, din identitet, din økonomiske sikkerhed, din plads i flokken. Vreden, skammen, angsten er der stadig. Og...

læs mere
Det er jo bare et arbejde

Det er jo bare et arbejde

Billedet er fra en artikel fra midten af 00'erne. Artiklens overskrift var, som jeg husker det, "Do not Disturb". Meget passende. Her, som arbejdslivet begynder igen efter efterårsferien, nu hvor lyset falder diset og smukt over et gryende efterår, tænkte jeg at jeg...

læs mere
Om at trives i tunge tider

Om at trives i tunge tider

AI billede skabt af Morten Voss. Engang levede vi med en cyklisk bevidsthed. Vi kendte naturens rytme, og indrettede os efter den. Det var mørkt om natten, lyst om dagen. Varmt om sommeren, koldt om vinteren. Der var tider til at så, til at høste, til at lade jorden...

læs mere
Er du klar til din tredje karriere?

Er du klar til din tredje karriere?

Vi taler om ”min karriere”, som om vi kun har én. Og dog har vi faktisk tre forskellige, der følger kroppens og sindets udvikling gennem de livsfaser, der har præget mennesket siden dets undfangelse. Men i tråd med tidsånden har de fleste mennesker svært ved at...

læs mere
Du er ikke alene om ensomheden

Du er ikke alene om ensomheden

- for ensomheden bringer os tættere på os selv. Og på andre Hvor går du hen med din ensomhed? Ikke den fysiske ensomhed, ikke den ensomhed der handler om at være alene, men den dybe, eksistentielle ensomhed, der kommer med magten og ansvaret. Den, der handler om at...

læs mere
Du kan bare lade være

Du kan bare lade være

AI billede: Morten Voss Om friheden. Og modet til at leve den livsstil du ønsker. Jeg har altid valgt friheden fremfor komfort eller tryghed. Det har bestemt haft sine omkostninger. Dem har jeg prøvet at betale med glæde, men indimellem har det nu været med...

læs mere
Smerten er uundgåelig

Smerten er uundgåelig

Men lidelse er noget, vi selv lægger oveni. Verden er kaotisk, vanvittig, uforståelig i denne tid - og vi er mange der ønsker, at den var anderledes. Men verden er, hvad den er. Det er smerten. Det er den del, vi ikke kan gøre så meget ved. Ikke sådan lige, hver især,...

læs mere
Om fasaner og empati

Om fasaner og empati

En fortælling om længsel … og hvorfor empati er en kritisk ledelseskompetence En fasan er flyttet ind hos os. Lige nu går han - eller spankulerer er nok mere præcist - rundt på engen og ser majestætisk, vidunderlig ud med sin lange hale og ræverøde farvepragt mod...

læs mere
Hvem er du?

Hvem er du?

Hvem er jeg? Hvad er jeg? Og det er jo ikke et spørgsmål om selvforståelse eller ydre identitet. Ikke om at være forælder til Fanny og Alexander, gift med Peter, barn af Bent og Ellen, ESG-manager ved Exxon, kasserer i badmintonklubben.I ungdommen – og senere over...

læs mere
Hvad gør du, når verden vakler?

Hvad gør du, når verden vakler?

Verden er i opbrud. Det mærkes ikke kun i nyhederne, men som en konstant, indre støj – en uro, der ikke forsvinder med flere strategiplaner, ledergruppemøder eller bestyrelsespræsentationer. Derfor har jeg skrevet en praktisk guide til dig, der leder eller rådgiver og...

læs mere
Genfind glæden i det kendte

Genfind glæden i det kendte

Genfind glæden i det kendte Du kan selvfølgelig sige dit job op og finde et nyt. Eller starte den virksomhed, du altid har drømt om. Men hvis du ikke lige har lysten, energien eller økonomien til det, så er her nogle tips til at forbedre dit nuværende job. (GEN)FIND...

læs mere
Ingen af os er så stor

Ingen af os er så stor

På et tidspunkt i livet går det op for de fleste af os at vi ikke fylder ret meget for andre end de allernærmeste. Og hvilken lettelse det er. I en verden af selveksponering og selviscenesættelse og selvpromovering er det nemt at miste perspektivet. Sociale medier og...

læs mere
Vores moderne livstræthed

Vores moderne livstræthed

Indimellem har jeg dage, hvor verden føles som en belastning, snarere end som stedet, der føder og bærer mig. Det er dage, hvor mennesker trætter mig. Nej, udmatter mig. Dage, hvor jeg ikke orker at læse en eneste personlig mening mere. Hvor jeg ikke har plads til...

læs mere
Verdens brudflader

Verdens brudflader

Der er brudflader i verden, så skarpe og åbne, at hadet presses ud. I USA er den politiske splittelse så dyb, at familier går i stykker. Diversitet og køn er blevet kampzoner. Klimatruslen kiler sig ind mellem generationer. Putin mindede os om Europas og fredens...

læs mere
Det er aldrig nok

Det er aldrig nok

Der findes en særlig slags udmattelse, der føles som en konstant stemme, der hvisker: ”Jeg burde. Jeg skal. Jeg er nødt til.” En følelse af, at intet nogensinde er godt nok. Det tænker jeg, de fleste har mærket den i pressede perioder. Og i december. Men den følelse...

læs mere
Vær professionel

Vær professionel

I 2016 udkom min bog ”Vær Professionel”. Den trak en del overskrifter og den største mængde presseomtale nogen af mine bøger har oplevet.Hovedbudskabet var: vær varsom med at gøre dig sårbar overfor en juridisk konstruktion med hvem du har indgået en kommerciel...

læs mere
Ensomheden, den eksistentielle

Ensomheden, den eksistentielle

Hvor går du hen med din ensomhed? Ikke den ensomhed, der handler om at være alene – men den eksistentielle ensomhed, der følger med magten og ansvaret. Den, som ingen må kende, fordi sårbarhed ikke er en mulighed. Ensomheden i lederrollen kan være brutal. Ikke fordi...

læs mere
Vores frygt for smerten

Vores frygt for smerten

Vi er blevet virkelig bange for smerte. Vi medicinerer som aldrig før, ikke kun fysisk, men også i de dialoger vi fører her på platformen. For nylig skrev jeg et indlæg om ensomhed i ledelse, hvor der kom mange værdifulde forslag til, hvordan deling af ensomhed med...

læs mere
Kriser

Kriser

Der er en del kriser i mit professionelle liv. Fra små til enorme, fra mindre ændringer i hverdagen til en fuldstændig anden livsstil. Det kan være en fyring, salget af en personligt ejet virksomhed (hvilket kan være en umenneskelig hård proces), shitstorme,...

læs mere
Det taktiske spil

Det taktiske spil

Måske har du - som en del af mine klienter - en dyb modvilje mod det taktiske spil, der en central del af en organisations styresystem. For nogle mennesker handler det om en instinktiv afsky for noget, der opleves som ufint; for andre er det troen på, at dygtighed og...

læs mere
Fuck You Money

Fuck You Money

Der er løn og der er bonus. Og så er der Fuck You Money. Den slags penge, der giver ultimativ frihed, renser hverdagen for de problemer, der kan løses med penge og tillader dig at bede verden skride ad helvede til, hvis du ønsker det.Deraf navnet.To gange i min...

læs mere
Et indre liv

Et indre liv

Livet er konkret. Og praktisk. Der er ting, der skal gøres; børn der skal hentes, møder der skal holdes, muskler der skal trænes, pærer der skal skiftes. Selve livets opretholdelse er meningsfuld, både når vi tjener til at forsørge os selv og vores familie, når vi...

læs mere
Insecure Overperformers

Insecure Overperformers

Vi er mange, der bruger hele vores væsen på jobbet og som kan ikke gemme vores personlighed bag titler som ”dommerfuldmægtig” eller ”politiassistent”.Vi har selvfølgelig en titel, men de redskaber vi bruger, er vores personlighed, vores fysiske fremtræden og vores...

læs mere
Vores forhold til arbejdet

Vores forhold til arbejdet

Min farmor blev sent og modstræbende gift. Havde hun levet nu, var hun uden tvivl forblevet single. Hendes madlavning var katastrofal og hun havde endnu mindre interesse for andre af ægteskabets områder. Men hun formede familiens generationer gennem halvfjerds år. Hun...

læs mere
Selvoptagelsen og virkeligheden

Selvoptagelsen og virkeligheden

De fleste af os bevæger os gennem livet med en relativt stabil fornemmelse af, hvem vi er. Vi vågner om morgenen, drikker kaffen, går ud af døren, ind i bilen, op på cyklen og forholder os resten af dagen til andre mennesker, begivenheder, oplevelser, sanseindtryk som...

læs mere
Impostor Syndrome

Impostor Syndrome

Impostor Syndrome er en tilstand vi ikke snakker ret meget om, men som rammer mange af os. Især os, der fører os frem i spidsen af virksomheder eller gør os bemærket indenfor kunst, politik, presse, videnskab.Det er en mental fejlkonstruktion som får et menneske til...

læs mere
Enten-eller tænkning

Enten-eller tænkning

LinkedIn indeholder både banaliteternes blege ligegyldighed og så skarpe meninger at man får morgenkaffen galt i halsen. Især det sidste er taget til i takt med skærpelsen i den offentlige debat. Det er som om verdens krige og rædsler trænger sig ind på os i...

læs mere
Vores forhold til virkeligheden

Vores forhold til virkeligheden

Dalai Lama siger det meget smukt, når han taler om, at alle mennesker er ens i den forstand, at vi alle søger at opnå lykken og undgå smerten.Så enkel er den menneskelige eksistens, selv om det lykkes os at komplicere den. Og selv om det på overfladen kan se ud, som...

læs mere
Vi er mere ens end forskellige

Vi er mere ens end forskellige

Længslen efter at være en del af noget større end os selv får os til at søge forbundenhed i familien, intimitet, venskaber, politik eller sport, og på arbejdspladsen. Men for nogle af os kræver vores professionelle rolle mere afstand, mindre sammensmeltning. Som...

læs mere
Er du i kontakt med din grådighed?

Er du i kontakt med din grådighed?

Der er sagt og skrevet en del om grådighed den seneste uge. Men det er for nemt og for overfladisk at afskrive adfærd vi ikke bryder os om som 'grådighed' uden at nuancere det. Så lad os prøve at folde begrebet lidt ud.Grådighed er noget andre mennesker har. Kun få af...

læs mere
En anden måde at arbejde på

En anden måde at arbejde på

En af mine klienter overvejer at sige sit job op, flytte fra en 300 kvm lejlighed i London til en lille bolig, sælge bilerne og forære det meste af inventaret væk. Børnene er godt i vej, hustruen har ikke set meget til ham i flere årtier, og han selv er mættet af den...

læs mere
Vores 3. karriere

Vores 3. karriere

Vi taler om ”min karriere”, som om vi kun har én. Men vi har faktisk tre:1. KARRIERE: ÅRENE HVOR DU SÅR & PLØJERDet er årene, hvor du leder du efter din form. Du prøver forskellige roller, virksomheder og brancher. Uddannelsen er frisk i hukommelsen, men teorien...

læs mere
Sårbarhed, behov og karriere

Sårbarhed, behov og karriere

eg er vokset op med tilknappede habitjakker og en skarp adskillelse mellem det private og det professionelle liv. Den indstilling er blevet udfordret de senere år, hvor sårbarhed er blevet et tema og hvor mennesker – langt overvejende kvinder – viser deres smerte på...

læs mere
Intentionens kemi

Intentionens kemi

Mennesket har længe vidst at intentioner ikke kun styrer vores adfærd, tanker og følelser – men også vores fysiske velvære. Det, jeg finder så spændende i disse år, er at videnskaben har så stort fokus på nogle af de traditionelle metoder og virkelig ofte kommer op...

læs mere
2024 håbet

2024 håbet

Stormen raser i mørket udenfor. Smågrene bliver flået af træer og sendt mod ruderne som små missiler. Selv hundene tøver med at gå ud. Der er noget apokalyptisk over vejret denne vinter, dette år. Et passende bagtæppe til et 2023 hvor endnu en krig flyttede ind i...

læs mere
2023 udmattelsen

2023 udmattelsen

COVID-19 ændrede spillet om den fysiske arbejdsplads. Som et uventet eksperiment i arbejdslivets struktur lærte vi at frigøre os fra kontorets fysiske begrænsninger. Vi nød friheden fra de daglige pendler-rutiner og opdagede at timer, der tidligere var forsvundet i...

læs mere
Det er faktisk godt nok

Det er faktisk godt nok

Der findes en særlig slags udmattelse, der føles som en konstant stemme, der hvisker: ”Jeg burde. Jeg skal. Jeg er nødt til.” En følelse af, at intet nogensinde er godt nok. Det tænker jeg, de fleste har mærket den i pressede perioder. Og i december. Men den følelse...

læs mere
Når alt andet er kaos

Når alt andet er kaos

For et par uger siden dukkede en ny krise op i vores liv. Pludselig gik det op for os, at skolegårdens bully (og vores ven) ville have noget af vores, og at han var parat til det utænkelige. Statsministeren lagde ansigtet i alvorlige folder, udenrigsministeren afbrød...

læs mere

Jeg skriver hver uge om ledelse, arbejdsliv og eksistens.

Du kan sikre dig de nye tekster direkte i din indbakke, ved at tilmelde dig nyhedsbrevet SIDSTE UDKAST.

Tilmeld nyhedsbrev

* nødvendig

Du kan også booke en uforpligtende snak, hvis du har en udfordring du ønsker at vende.

 

 

“Det er nemmere at høre, når verden kalder – og hvad den siger – hvis man kender sig selv”